Dragi mamici, m_am hotarat sa scriu acest articol deoarece am vazut tot mai multi parinti care intampina probleme cu somnul celui mic.pe perioada sarcinii , am citit cateva carti, eu neavand habar cand si cat trebuie sa doarma un nou nascut.asa am dat peste cartea „Sleeping solution, naps and bedtime”. Este cea mai bine vanduta carte din uk si un studiu facut pe 20000 de familii a aratat ca 19000 si_au gasit rezolvarea in aceasta carte.

Asa cum am gasit_o si noi.

in primul rand un nou nascut trebuie sa doarma mult, foarte mult.dar trebuie trezit la 3 ore sa pape, in timpul zilei.Al meu manca foarte des dar prin somn, nu deschidea ochisorii de multe ori.

Un nou nascut nu are voie sa stea treaz mai mult de 45 min_90min.Fereastra a 90%din copii e 90de min.dupa 90min devine agitat si va fi greu, foarte greu sa il adormiti.Efectiv , noi il puneam in pat la fix 90min de cand s_a trezit.adormea instantaneu.

Cu cat creste , cu atat creste si fereastra de stat treaz.va putea sta treaz mai. mult timp.

ideal e cam asa:

de la nastere la 6 sapt_timp treaz 45-60min, un somn sa dureze minim 15 min max 3 ore, nr de reprize de somn 4_8

6saptamani_3 luni, timp treaz 1h_1h45min, un somn sa dureze min 30 min max 3 ore ,reprize de somn 4_5

3-6 luni:timp treaz max 2 ore, un somn dureaza 30min_2 ore, nr de reprize de somn 3_4

6-9 luni:timp treaz 2_3 ore, un somn dureaza intre 1 si 3 ore, reprize de somn 3

9-12 luni, timp treaz max 3 ore, un somn dureaza 2_3 ore , reprize de somn 2,

prima greseala constata de parinti a fost cea ca tineau copilul prea mult timp treaz si devenea f grea incercarea de a_l adormi.dupa ore de leganat copilul adormea, doar ca sa se trezeasca peste 15 min.frustrant.asta se intampla deoarece copilul e prea obosit si in loc sa treaca in faza de somn adanc , dupa 15 min, se trezeste, nu poate adormi inapoi.

multi parinti incearca sa tina copilul treaz mult timp ziua, ca sa doarma noaptea.Greseala mare pt ca somnul de zi e in directa legatura cu cel de noapte.890 de copii din 1000 au dormit neintorsi noaptea , dak somnul de zi fusese urmat dupa ferestrele ideale.cei care au fost tinuti treji in timpul zilei 900 de copii din 1000 s_au trezit f des pe timpul noptii.

Eu personal am fost efectiv socata sa vad cum copilul adormea fix la 45 de min de la ultima trezire, astaera fereastra lui de somn .fiecare copil e diferit, asa ca sfatul meu e sa puneti pe hartie zilnic ora cand se freaca bebe la ochi , da semne de oboseala , si la ce ora doarme/se trezeste.garantez ca in 7 zile o sa va dati seama care sunt ferestrele copilului.eu nu va scriu numa din ce am citi.toate astea sunt probate pe propriul copil si pe copiii cunostintelor.nu am auzit nici un caz sa nu functioneze.

cu cat creste bebe, dupa 3 luni de ex, fereastra de stat treaz la dudu era 90min.ce depasea , devenea mofturos si agitat

Apoi dupa 5 luni reusea sa stea treaz 2 ore.apoi la 8 luni 2.5 ore apoi de la 10 luni ,3 ore.

dupa 10 luni e recomandat sa stea treaz 3 ore intre somnuri si 3_4 inainte de somnul de noapte.rutina de seara o incepem cu o ora inainte de somn, zilnic la aceeasi ora.

ora de culcare la cei f mici e haotica, dar dupa 3 luni nu trebuie sa depaseasca ora 10, dupa 6 luni ora 8 iar dupa 9_10 luni 7.30pm.

pare f greu de crezut ca o sa ajungi in 7-14 zile sa pui copilul in pat si sa adoarma in cateva sec, singur.dar e adevarat.Va sfatuiesc din suflet sa incercati, nu aveti absolut nimic de pierdut.iti trebuie doar un pix, o hartie, un ceas si sa fiti atente la indiciile pe care vi le da cei mici.Garantez ca functioneaza.