Sexul dupa nastere. Cat de diferit se simte din perspectiva femeii si a partenerului sexual?
Sexul dupa nastere se simte adesea diferit din cauza schimbarilor hormonale, a vindecarii si a ajustarilor fizice, rezultand frecvent uscaciune, sensibilitate redusa sau durere initial, mai ales daca alaptezi. Este normal sa ma doara? E principala intrebare pe care o au cam toate femeile dupa nastere, legat de sex. Da, ar fi raspunsul scurt, dar nu e suficient pentru linistea ta.
In timp ce multe persoane experimenteaza durere sau disconfort in primele luni, majoritatea constata ca senzatiile se imbunatatesc in timp, multe raportand ca nu exista nicio diferenta pe termen lung sau chiar o placere sporita.
De ce sexul dupa nastere se simte diferit? Cauze fizice si hormonale
Relatiile intime dupa nastere vor fi diferite si se vor simti diferit pentru femeie, dar si pentru barbat. In primele trei luni dupa prima nastere vaginala 83% din mamici vor trece prin experiente mult mai neplacute in timpul sexului decat inainte de sarcina si de nastere.
Cele mai mari probleme in timpul relatiilor intime pentru femei sunt legate de uscaciunea vaginala, de tesutul vaginal mai subtire, de pierderea elasticitatii tesutului vaginal, dar si de rupturile perineale, de prezenta unei epiziotomii, de sangerari, dureri, de slabirea musculara, de sensibilitate si libido scazut, oboseala.
Hormonii joaca un rol important in recuperarea dupa nastere si in intoarcerea la activitatea sexuala normala. Nivelul de estrogen scade imediat dupa nastere, daca apare si alaptarea estrogenul e si mai putin in corp-estrogenul e raspunzator de lubrifierea vaginala naturala.
Durerea in timpul actului sexual post-partum: Este normal sa doara?
Tesuturile uscate din interiorul vaginului duc la iritatii, sangerari in timpul sexului, riscul de infectii creste. Muschii vaginali sunt afectati de nasterea vaginala si au nevoie de timp sa isi revina, apar inflamatiile locale, interne.
Daca sangerarile vaginale nu dispar sau se inrautatesc dupa 4-6 saptamani de la nastere e obligatoriu sa te adresezi ginecologului pentru consult si diagnosticare. Si cezariana afecteaza senzatiile de la nivel vaginal din timpul actelor sexuale, si tot din cauza hormonilor care determina uscaciune vaginala si tesuturi mai subtiri, mai fine in vagin imediat dupa nastere.
Rolul alaptarii si al estrogenului in scaderea libidoului
Revenirea la un libido asemanator cu cel de dinainte de sarcina se intampla de regula in 4-6 saptamani, iar daca femeia a si alaptat va dura ceva mai mult pana cand dorinta sexuala va reveni la normal-estrogenul e in continuare la un nivel scazut daca alaptezi.
Oxitocina eliberata in timpul alaptarii poate sa suprime pe moment dorinta de relatii intime cu partenerul si de a concepe un noul copil, de unde si lipsa de interes pentru sex in general. Inainte de primul contact sexual dupa nastere trebuie sa te obisnuiesti cu noile senzatii si cu tot ce tine de corpul tau.
Poti incepe cu atingeri ale vulvei, pentru a intelege noile senzatii pe care le vei avea in timpul sexului, dupa care poti continua cu penetrari usoare folosind jucarii sexuale speciale ca sa te obisnuiesti iarasi cu senzatia diferita la penetrarea vaginala dupa nastere.
Nu te grabi cu penetrarea prima data cand intretii relatii intime cu partenerul dupa nastere. Prelungeste saruturile, jocurile erotice si preludiul pana cand esti pregatita sa lasi partenerul sa inceapa penetrarea vaginala. Si barbatii simt niste schimbari legate de viata sexuala dupa nasterea copilului.
Lipseste si la ei un libido ridicat in saptamanile si lunile de dupa nasterea vaginala, nu prea mai sunt interesati de sex ca inainte. Apare si slabiciunea vaginala asa ca barbatul are senzatii diferite la penetrarea vaginala. Plus teama de a nu provoca durere, oboseala, senzatii neplacute la nivel vaginal, stres prea mare.
Sfaturi practice pentru reluarea vietii intime post-partum
Revenind la femei, dupa nastere excitarea poate fi mai mare la atingerile in zona intima si la penetrari repetate, orgasmul e mai intens, se simte mai puternic ca inainte, noile senzatii din zona pelvisului vor imbunatati experienta sexuala. Simptomele tipice menopauzei vor fi in centrul atentiei in primele 1-2 luni dupa nasterea vaginala si sexul nu va fi o experienta prea placuta.
Canalul vaginal e mai lat in saptamanile de dupa nastere, muschii pelvieni vor reveni la forma normala de dinainte de sarcina, deci sexul se va simti diferit si pentru femeie, si pentru barbat. E bine sa incerci exercitii pilates pentru canalul vaginal, mai eficiente decat cele kegel, ca sa ai senzatii mai bune si mai puternice, aproape de cele de dinainte de sarcina in timpul actului sexual.
Adaptarea la viata de mamica si noptile nedormite vor afecta direct si viata sexuala, asta pentru ca apare frustrarea, stresul, emotiile sunt mult mai puternice, e mai multa tensiune pe care trebuie sa o controlezi. Stima de sine e scazuta dupa nastere, e nevoie de rabdare ca sa iti revii si emotional si fizic, psihic.
E recomandat sa discuti cu partnerul sexual despre noile schimbari din corpul tau, despre sex si despre ce simti sau vei simti in timpul sau, pentru ca partenerul nu are de unde sti daca nu comunici deschis. In paralel, discuta si cu medicul ginecolog pentru a sti exact cand esti pregatita de relatii sexuale si cand poti avea relatii intime cu partenerul fara disconfort.
Regula de baza e simpla: asteapta cel putin sase saptamani dupa nastere, mergi la ginecolog si de abia dupa ce primesti verde din partea lui poti discuta cu partenerul despre primele relatii intime.
Trebuie sa fii pregatita si emotional ca sa intretii relatii sexuale ca inainte de sarcina, tine minte acest lucru. Foloseste lubrifiant in timpul sexului, incearca noi pozitii pentru penetrare mai usoara si mai putin dureroasa-daca apar dureri in timpul relatiilor intime pozitia „lingurita” sau pentrarile in timp ce femeia sta pe o parte s-ar putea sa fie mai confortabile.
Solicita o pauza ori de cate ori simti durere si disconfort la penetrari, redu ritmul penetrarilor si miscarilor partenerului in vagin, chiar daca senzatia naturala e de accelerare pana la orgasm si ejaculare.
Prezentarea de urgenta la medic va fi necesara cand exista sangerare persistenta, senzatie de “umflatura”/presiune vaginala, pierderi de urina sau scaun, ori suspiciune ca ruptura nu s-a vindecat bine.
