In speranta ca ati citit si ati pus in aplicare macar unele din sfaturile si ideile mele privind inceperea diversificarii la 5 luni, sau v-ati facut barem o idee privind acest subiect, voi continua in cele ce urmeaza cu diversificarea luna de luna, sa vedem ce noutati apar. Va aduc aminte ca este cazul meu, totul a fost pus in practica de mine personal si nu este necesar sa faceti intocmai! La 7 luni modificari multe nu sunt, practic se continua alimentatia ca si in luna precedenta, cu carnita zilnic, iaurt si branzica de vaci la fel, astea deci nu trebuie sa va lipseasca niciodata.

Noutatea este ca iaurtul poate fi inlocuit cu chefir, de preferat e sa cumparati tot romanesc.

Se adauga ciupercile si aici va recomand sa luati din magazinele mari, nu de la tarabe din piata si nici de pe marginea drumurilor…

La 8 luni apar mai multe noutati, intrucat de la aceasta varsta copilul are voie gluten! Puteti astfel sa-i dati, treptat, orice cereale cu gluten, covrigei (cumparati simpli, fara seminte, mac, susan, la inceput), biscuiti (fara cacao, creme de orice fel, seminte, etc), paste (sunt speciale pentru bebei, in forma de stelute, inimioare, foarte mici), paine (sfat: nu ii dati mult miez, daca e mai plinut copilul).

Astfel, puteti la masa de la 6-7 seara sa-i faceti copilului gris cu lapte (lapte praf), hrisca cu lapte, paste cu lapte, mamaliguta cu lapte, mamaliguta cu branzica si iaurtel…

La 9 luni puteti sa-i dati copilului ciorba de pui / de curcan si de vacuta, acrita cu bors de casa, bulion de rosii, de preferat de casa sau cu zeama de lamaie. De asemenea, puteti sa-i faceti ciorba de perisoare, supa cu galuste, chiftelute pe bain marin, chiftelute marinate…

La 10 luni se adauga in alimentatie pestele. Cumparati peste din apele noastre la inceput, peste cu carnea alba, slab si mare atentie la oase!!! Incercati pastrav, salau… Acesta inlocuieste carnea si se da o data pe saptamana, la fel, puteti sa-i faceti copilului ciorba de peste (uha!), cu rosii, diferite legume, verdeata si bors acru.

De acum incolo are voie si smantana si unt. Astfel, puteti sa-i faceti mamaliguta cu branzica si cu smantana, ciulama de ciuperci cu pui si smantana, iar seara sau dimineata puteti sa ii dati o feliuta subtire de painica cu unt sau biscuite simplu cu unt, de asemenea in piureuri puteti sa-i puneti un pic de unt.

Referitor la fructe, incercati fructe noi, pe care nu i le-ati dat pana acum sau la care a facut candva alergie, intrucat la aceasta varsta e foarte posibil sa le tolereze organismul, de exemplu: banane, kiwi, ananas…

La 11 luni nu se schimba nimic in alimentatie, decat poate cantitatea daca e necesar…

Am ajuns la varsta de un anisor cand copilul nostru e deja maricel si poate sa inceapa, treptat, sa pape aproape tot din ce mancam si noi. Atentie insa! Asta nu inseamna ca putem sa-i dam copilului sarmale si sorici si piftie si orice ar avea el pofta pentru simplu fapt ca vede la noi mancand asa ceva. Deci, dam copilului din mancarea noastra, cate putin la inceput, doar daca mancam si noi SANATOS!!!!!!

Astfel, se adauga in alimentatie urmatoarele:

– lapte integral de vaca: eu personal i-am inlocuit copilului meu laptele praf cu acest lapte deodata, l-am urmarit cateva zile si nu a facut nici o alergie, nici diferenta cred ca nu a sesizat-o intrucat a mancat tot din biberon de fiecare data… 🙂

O alta optiune este sa ii dati in continuare lapte praf.

– ou intreg: de la aceasta varsta copilul are voie sa manance si albusul, astfel ii puteti da un ousor intreg dimineata de exemplu si putin laptic sau o feliuta de painica cu unt.

– carne slaba de porc: atentie! doar fiarta, la gratar, la cuptor sau pe plita, nicidecum prajita sau facuta in ulei si, nu exagerati!!! pt ca aceasta carne contine multe toxine.

– peste marin si fructe de mare: de acum incolo puteti sa ii dati orice fel de peste, oceanic, de la noi… dar sa fie slab si nicidecum prajit!

– iaurt cu fructe (va recomand sa ii dati iaurt natural simplu amestecat cu fructe proaspete sau congelate sau cu putina dulceata facuta in casa) , iaurt de bivolita, sana, lapte batut…

– cascaval, parmezan, mozzarella…

– branza telemea de oaie, de capra, de bivolita, de vaca…

– fructe de padure: abia acum are voie!!! capsuni, fragi, mure, zmeura, afine…

– varza si fasole: va sfatuiesc aici sa nu ii dati in cantitate mare, la inceput dati-i doar sa guste si nu va grabiti sa faceti asta imediat cum a implinit un an, mai asteptati…

– zahar, sare, miere: aici de asemenea va sfatuiesc sa nu va grabiti si sa incepeti cu cantitati minime!

– chec, cozonac, tarta cu fructe, budinca, placinta… atentie la ce contin!

– dulceata de casa si compot de casa.

De evitat, mai ales in primele luni (dupa implinirea unui an!):

afumaturile

fast-food-ul

branza topita

branza cu mucegai

fructele foarte mici (risc de inec)

bomboanele de orice fel

sucurile din comert, in special cele acidulate…

Mentionez ca fructe mici puteti sa ii dati doar daca le pasati cu alte fructe impreuna; de exemplu, ii pun aproape de fiecare data cateva bobite de catina la masa de fructe, pasandu-le bine; catina e chiar recomandata pentru imunitate, in raceli…

Cam atat… Important este orice aliment nou introduceti in alimentatie faceti asta in cantitati mici. Nu introduceti multe alimente noi in aceeasi zi si urmariti copilul. In caz ca ii apare vre-o alergie (pete, punctulete rosii pe fata, la gurita, pe burtica…) adresati-va medicului pediatru.

Incepand de pe la 9 luni incercati sa nu mai pasati totul, iar ceea ce necesita a fi pasat nu pasati ca inainte, ca pe un piure… Copilul trebuie sa se obisnuiasca si cu bucatele mai maricele de mancare. Tot de la aceasta varsta, nu mai este necesar sa fierbeti carnea separat, dar spumuiti-o foarte bine!

In prezent , baiatul meu Mihai, in urma unei astfel de diversificari, este foarte bine, este sanatos, nu a facut nici o alergie si nici nu a fost vre-odata constipat. Difera totusi de la copil la copil… Acum fructele le mananca singur, tinandu-le in manute, la fel si pufuleti, biscuiti, covrigei, painica cu unt, ousor, rosioare (ii cumpar cherry mai mult), cate o feliuta de branzica telemea sau cascaval, etc… Chiar daca se murdareste copilul din cap pana in picioare, lasati-l sa invete sa manance singur.

Atentie, invatati copilul sa manance cat mai multe fructe si legume, astfel nu veti sti ce inseamna sa fie copilul constipat!!! Daca refuza sau face mofturi la acestea, reveniti mai tarziu cu acelasi fruct sau cu aceeasi mancare, insistati si, va asigur, ca la un moment dat, de foame, tot va manca! Conditia este sa stiti ca tolereaza acel fruct/aliment si nu este bolnavior.

Nu uitati de asemenea sa-i dati cat mai multe sucuri naturale, facute in casa, de morcov cu mar, morcov cu sfecla rosie si mar, diferite fructe, inclusiv citrice… Sau faceti-i compot foarte putin indulcit (dupa un an).

Acest articol l-am scris mai mult pentru mamicile care apreciaza ca impartasesc din experienta mea spre binele si sanatatea copilasilor nostri, si nu pentru cele care critica o astfel de abordare.