Pe perioada sarcinii ma priveam in oglinda si-mi spuneam ca doar dupa nastere imi voi face griji in privinta kilogramelor in plus asa ca luam frumos cosul cu prajituri si ma asezam comod in pat…in luna a 8 a au aparut vergeturile desi foloseam creme si uleiuri diferite pentru prevenirea lor,pielea a cedat pe burta. Am nascut prin cezariana si asta a facut mult mai dificila slabirea deoarece efortul fizic trebuia limitat,a doua zi de la operatie aveam cu 5kg in minus,dupa ce m-am externat din spital nu m-am grabit sa-mi reiau obiceiurile alimentare si am preferat sa consum multa supa de pui,compot de mere si branzeturi degresate.

La 2 saptamani de la nastere am avut voie sa fac putin efort,am inceput cu mersul pe loc(walk at home 3 miles-youtube),am introdus in alimentatia mea ceaiul de soc care este recunoscut pentru eliminarea apei din organism si asa m-am trezit dupa 3 saptamani cu 15kg in minus.

eu am incercat diverse diete pe care nu le recomand mamelor care alapteaza,totusi primul pas pentru a slabi dupa nastere este sa renunti la painea alba(recomand iaurtul degresat cu o lingura de tarate de ovaz pe zi,dimineata pentru energie si sanatate),sa renunti la cartofi,sa renunti la prajeli,fast-food,prajituri,biscuiti,chipsuri si grasimi(branzeturile degresate au vitamine)..asta e pentru mamele care alapteaza:carnea la cuptor fara ulei,legume fierte,salate,fructe..toate astea se pot consuma fara griji pentru ca laptele sa fie bun si mama sa slabeasca.pentru mamele care poftesc la ceva dulce exista in comert la supermarket napolitane fara zahar,ciocolata fara zahar si suc fara zahar.

Eu nu am alaptat datorita unor complicatii asa ca am facut prostia de recurge la infometare,mancam o data pe zi ceea ce ma facea slabita si nu slaba,a fost o greseala..corpul nostru are un mecanism de aparare si metabolismul se incetineste pentru supravietuire si am descoperit cu stupoare ca cel mai bine slabesc mancand!

Am facut exercitii zi de zi,pe langa plimbarea cu carutul si curatenia in casa,mai gaseam si pe youtube tot felul de exercitii pe care le puteam face fara sa deranjez operatia,nici o dieta nu trebuie facuta fara sport!

Dieta Army:2 zile mere,2 zile branza de capra,2 zile carne,2 zile salata(3 kg in minus),apoi pauza de refacere cu mese mici si dese.

in perioada asta am inceput sa merg la salon de remodelare corporala unde am facut tratamente pentru vergeturi,masaje anticelulitice si impachetari la tunel cu 75 grade.

Dieta Dukan:5 zile in care am consumat carne,iaurt degresat 0%,branza degresata 0% si oua,dupa am inceput alta etapa care includea o zi proteine cu legume si o zi doar proteine(2 kg in minus).

in perioada asta exercitiile fizice s-au intensificat,am facut alergare pe loc,sarit coarda si alte exercitii pentru tonifiere.

Aceste diete urmate promiteau slabirea a mai multor kilograme insa datorita metabolismului incetinit m-am chinuit mult pentru putin.

Am renuntat la Dukan pentru ca nu mai puteam sta fara fructe si am trecut la alta dieta care a finalizat cursa impotriva grasimii.

Dieta Supa de Varza:1zi-supa si fructe,2zi-supa si legume,3zi-supa si fructe si legume,4zi-supa si banane si branzeturi degresate,5zi-supa si carne,6zi-supa si carne si rosii,7zi-supa si orez brun.

Am fost obsedata sa slabesc dar am tinut cont de faptul ca sunt mama si am luat vitamine supliment si am avut grija sa nu-mi neglijez sotul si copilul.

Am avut zile pe care le petreceam cu baiatul in brate si in care nu reuseam nici sa-mi mai fac dus inainte de culcare,epuizata adormeam cateodata imbracata:))

Dimineata era momentul meu,hraneam baiatul,faceam dus,curat si sterilizat biberoane,ma pieptanam si ma imbracam comod si frumos,ca nu cumva sa creada sotul ca s-a casatorit cu muma paduri:)))

Manechiura si pedichiura au fost cele mai mari provocari,cel mai bine a fost sa ma duc la salon caci acasa nu aveam nici o sansa sa le fac.

Sanii sunt sensibili atunci cand slabim sau alaptam,un sutien de sustinere non-stop mi-a redat sanii de odinioara!

Burtica inca mai este,fac abdomene usoare si sunt optimista ca intr-o luna va disparea complet,ii fac masaje cu crema celulofight(farmacia catena),pentru mamele care alapteaza recomand masajul cu ulei de migdale pentru elasticitate si chilotii modelatori.

Asta a fost batalia mea,mi-am demonstrat ca pot obtine ceea ce vreau,am muncit mult dar sunt fericita si sanatoasa,am eliminat definitiv mancarea nesanatoasa din alimentatia mea si imi pretuiesc mult mai mult corpul..ma simt frumoasa si implinita si le doresc tuturor ambitia de a reusi!!

a fi mama este extraordinar de frumos,panica de la inceput a disparut.nici o carte nu te invata cum va fi copilul tau,cu rabdare si atentie vei ajunge sa-l cunosti si sa-ti dai seama in 2 sec unde e problema!

Fetelor nu uitati de soti,cu ei veti petrece toata viata asa ca oricat de obosite si nervoase sunteti,amintitile ca inca sunteti femeile de care s-au indragostit!