Igiena corporala si igiena zonei intime in timpul sarcinii

Daca pana in perioada sarcinii nu ai acordat prea mare atentie igienei corporale si igienei intime, cand ai ramas gravida trebuie sa te preocupi mai mult de igiena personala. Organele sexuale si sistemul reproducator feminin au nevoie de o ingrijire speciala cat esti gravida, dar nici restul corpului nu ar trebui sa fie ingrijit mai putin.

Igiena in timpul sarcinii poate preveni multe infectii si probleme pentru mamica si bebe, asa ca ar trebui sa ii acorzi importanta de care are nevoie si sa o faci ca la carte in fiecare zi.

Printre multele probleme pe care le vei avea in timpul sarcinii in privinta igienei personale se numara senzatia de mancarime in zona intima, mirosurile neplacute, scurgerile ciudate de la nivel vaginal, tot felul de manifestari pe care nu le aveai cand nu erai gravida. Daca e sa discutam doar despre vagin si de toata zona intima, cele mai multe infectii ce apar in timpul sarcinii se datoreaza scaderii imunitatii si a pH-ului vaginal.

Odata cu schimbarile hormonale din corpul femeii gravide apar si transpiratia in exces, scurgerile vaginale frecvente, lipsa lubrifierii naturale in interiorul vaginului si in zona intima.

Nu e foarte greu sa ai grija de zona intima si de organele genitale, la fel cum nu e deloc greu sa ai o igiena personala a intregului corp exemplara chiar si cand esti gravida.

Ce poti face pentru a avea o ingiena intima si corporala perfecta in timpul sarcinii?

Mentinerea igienei zonei intime in sarcina:

Poarta doar imbracaminte din bumbac de calitate. Pantalonii si tot ce acopera zona intima trebuie sa fie doar din bumbac. Bumbacul e recunoscut pentru ca absoarbe rapid umiditatea in exces si transpiratia, lasa pielea sa respire. Evita orice este sintetic pentru ca nu va face decat sa incurajeze inmultirea bacteriilor periculoase din zona intima;
Nu purta haine prea stramte. Daca nu vrei sa ai mancarimi si mai mari si iritatii in zona intima evita hainele, pantalonii care nu au marimi potrivite. Infectiile vulvovaginale apar mai usor cand ai doar pantaloni prea stramti, zona intima va avea de suferit si se va infecta mai rapid cand nu e lasata sa „respire”;
Nu purta imbracaminte de „modelare”. Nu ai voie sa porti astfel de imbracaminte, pantaloni, nimic pentru ca pui presiune pe vezica urina si asa chinuita in timpul sarcinii si pe uter. Plus ca vei merge la baie foarte des, vor aparea si durerile de spate;
Spala cat mai bine zona vaginala si intima si mentine zona uscata. Da, vaginul e un organ care se curata singur, nu are nevoie de intretinere, curatare speciale, dar spalarea cu apa calduta va fi suficienta de cele mai multe ori. Evitati dusurile vaginale, curatarea interna cu diverse substante, folosirea de substante iritante la exterior, in zona intima. Sterge bine zona intima dupa spalare si nu lasa umiditatea sa incurajeze inmultirea bacteriilor;
Nu te spala prea des si excesiv. S-ar putea sa fii tentata sa te speli foarte des cat esti gravida din cauza scurgerilor vaginale frecvente. Spalatul de doua ori pe zi, dimineata si seara, inainte de culcare, va fi suficient;
Foloseste solutii speciale pentru zona intima la spalare. Nu folosi sapun obisnuit, apa prea fierbite, substante cu miros puternic pentru ca te vei irita si vaginul s-ar putea sa aiba de suferit daca intra apa cu substanta respectiva, chiar si cateva picaturi;
Spala corect zona intima. Dupa ce mergi la baie si ai scaun spala zona la bideu, daca ai, sau in cada, din fata spre spate pentru a nu raspandi bacterii si in tractul urinar sau in zona vaginala;
Scurteaza/tunde parul din zona pubiana. Nu te epila cu lama si nu folosi ceara ca sa elimini din parul din zona pubiana. Aceasta zona e foarte sensibila in timpul sarcinii, deci vei avea experiente neplacute daca vei face aceasta greseala.

Mentinerea igienei sanilor in sarcina:

Indeparteaza orice scurgeri, lichide care ies de la nivelul sanilor. Mai apar scurgeri de lapte, ceea ce e normal cat esti gravida. Trebuie sa ai grija sa mentii zona sfarcurilor curata si fara umiditate excesiva ca sa nu faci infectii urate. Poti sa porti dispozitive speciale din bumbac pentru a absorbi scurgerile si a nu avea surprize neplacute cand te afli in public;
Aplica solutii uleioase speciale pe mameloane. Daca ai mancarimi, daca ai sfarcurile prea uscate poti sa dai cu ulei special natura, nu masa insa zona sanilor. Masajul nu va face decat sa agraveze si mai tare scurgerile si sa stimuleze productia de lapte uneori;
Spala cu grija zona sanilor cu apa si sapun. E bine sa te speli cu apa si sapun in timpul dusului cu atentie la nivelul sanilor pentru ca sunt foarte sensibili. Clateste bine dupa si usuca sanii imediat.

Mentinerea igienei orale in sarcina:

Spala dantura si ingrijeste gingiile. Un nivel prea mare de estrogen in corpul gravidei duce la inflamatii la nivel gingival si la dureri, sangerari gingivale. Progesteronul la un nivel prea mare duce la inmultirea bacteriilor din placa bacteriana orala, ceea ce duce la gingivite urate. Si mai grav este ca bacteriile de la nivel bucal pot ajunge prin sange la fetus;
Mergi la stomatolog pentru control. In sarcina e obligatoriu sa mergi la dentist si sa iti rezolvi in primele saptamani toate problemele ca sa nu ai infectii orale periculoase pentru tine si pentru bebe.

Mentinerea igienei la nivelul pielii si igiena parului in sarcina:

Spala pielea de pe intreg corpul si din zona intima cu sapunuri si sampon care nu irita. Alege variantele de sampon si sapun ceva mai blande in aceasta perioada, spala corpul cat mai des pentru ca transpiri si asa foarte tare. La final sterge bine pielea cu prosop din bumbac de calitate;
Evita sa te vopsesti in perioada sarcinii. In vopseaua de par pot fi multe chimicale care ajung rapid in sange si de acolo la bebelusul in dezvoltare, asa ca e bine sa iti pastrezi culoarea ta naturala a parului si sa il speli cat mai des cu sampon de calitate, din ingrediente naturale de preferat. Pielea e mai sensibila in sarcina si produsele pot determina reactii alergice la nivelul scalpului.